Accompagnement et préparation mentale
pour les pilotes de parapente
Laurence FINNERTY Hypnose & Somatothérapie
Spécialisée dans l’accompagnement des peurs et des psychotraumatismes
Pour les pilotes de vol libre qui veulent dépasser des peurs, manque de confiance
Pour les pilotes ayant vécu un incident ou un accident
Pour les pilotes qui souhaitent préparer un SIV, un cross, voler avec plus de sérénité
Si pratiquer le parapente a révélé des frayeurs, des blocages insoupçonnés auparavant
Hypnose et préparation mentale
À qui s’adresse ce programme ?
Un accompagnement complémentaire de l’enseignement des moniteurs de parapente.
destiné aux pilotes de vol libre qui constatent que leur mental est un frein…
et qui souhaitent en faire un ALLIÉ
Diminuer le Stress avant déco / vol
Se libérer du regard des autres
Clarifier ses objectifs et sa motivation
Construire une confiance réaliste et stable
Pensées qui tournent en boucle
Évitement de certains caps
Un parcours en six modules pour retrouver
liberté, confiance, plaisir, et sécurité intérieure en vol
MODULE 1
Mettre à plat votre histoire de pilote pour comprendre ce qui se joue en vous en volFaire le bilan et se connaître comme pilote
Mettre à plat votre histoire de pilote pour comprendre ce qui se joue en vous en vol.
- Ligne de vie de votre pratique (incidents, pauses, reprises…)
- Profil mental : rapport au risque, besoin de contrôle
- Clarification de vos objectifs de vol et de progression
MODULE 2
Comprendre vos réactions pour transformer la peur en alliéeStress, peur & risque en parapente
Comprendre vos réactions pour transformer la peur en alliée :
- Mécanismes du stress et de l’anxiété dans un sport à risque
- Peur utile vs peur paralysante
- Cartographie de vos situations déclencheurs (déco, thermique, trafic…)
MODULE 3
Installer des outils simples pour revenir à un état compatible avec le volGérer vos émotions hypnose & corps
Installer des outils simples pour revenir à un état compatible avec le vol
- Repérer les signaux corporels (tensions, respiration, crispations…)
- Respiration, ancrage, recentrage avant / pendant / après vol
- Audios guidés pour réguler l’angoisse et la surcharge émotionnelle
MODULE 4
Passer de pensées qui sabotent à un discours qui soutientCroyances & dialogue interne
Passer d’un discours qui sabote à un discours qui soutient
- Identifier pensées automatiques et scénarios catastrophe
- Travailler les croyances limitantes et dévalorisantes
- Installer un dialogue interne plus juste et plus aidant
MODULE 5
Développer les compétences mentales qui soutiennent vos volsHabiletés mentales du pilote
Développer les compétences mentales qui soutiennent vos vols
- Concentration et attention en l’air
- Gestion de votre énergie et de vos ressources
- Confiance en soi réaliste, basée sur des faits
MODULE 6
Intégrer durablement ces outils dans votre manière de volerVisualisation, routines & progression
Intégrer durablement ces outils dans votre manière de voler
- Visualisations guidées pour préparer un vol ou une manœuvre
- Création de vos routines avant / pendant / après vol
- Plan de progression personnalisé (SIV, cross, reprise après peur…)
Séances individuelles
Des séances individuelles au cabinet à Gattières (06) ou à distance permettent de travailler en profondeur, avec Hypnose, Somatothérapie & Ritmo pour dépasser les difficultés, les peurs et les traumatismes émotionnels. Les séances sont uniques et adaptées à chacun(e).
- Séances d’hypnose et corps selon une méthode unique
- Apprentissage de l’auto hypnose pour installer des outils à utiliser entre et pendant les vols
- Carnet de bord du pilote pour suivre vos progrès, vos émotions et votre confiance.
- Ateliers de groupe (à venir)
Pourquoi, pour qui ?
Vous sentez que le parapente réveille des peurs disproportionnées, des blocages insoupçonnés ? Alors ce programme est conçu pour vous. Il aide à remettre du sens, de la conscience et de la confiance dans votre pratique. Nous voyons ensemble si cette proposition est adapté à votre situation, sans engagement.
Dois-je être à un certain niveau en parapente ?
Cet accompagnement s’adresse à tous les pilotes : débutants comme confirmés. Ce qui compte, c’est votre vécu (peurs, blocages, stress), et votre motivation et envie de progresser avec plus de sérénité.
Pourquoi et qu’est ce que l’hypnose ?
L’hypnose est une modification de l’état de conscience durant lequel l’attention de la personne hypnotisée devient plus sélective, concentrée, absorbée, plus disponible aussi. C’est à la fois un mode de communication et une approche très efficace pour explorer ce qui est souffrant, ce qui freine, les schémas répétitifs, les anciennes habitudes. C’est un puissant outil de changement pour pouvoir avancer sereinement et se connaître mieux.
Suis-je réceptif ?
Combien de temps dois-je prévoir ?
L’accompagnement se fait à raison d’environ d’une séance tous les 15 jours le plus souvent. Souvent quelques séances suffisent, il y a parfois besoin de plus de séances selon les problématiques rencontrées.
Comment m’inscrire / poser une question ?
Utilisez le formulaire de contact du site ou laissez-moi un message téléphonique avec vos coordonnées. Nous prendrons quelques minutes pour vérifier ensemble si ce programme est adapté à votre situation et à votre pratique actuelle.