Catalogue de modules
Stress & récupération
Comprendre le niveau d’activation, reconnaître les signaux de surcharge et tester des outils simples de récupération.
Émotions au travail
Identifier l’émotion, ralentir la réaction automatique et préserver une communication professionnelle.
Attention & concentration
Gérer les interruptions, préparer une tâche exigeante et construire des routines de recentrage.
Prise de parole
Préparation mentale, respiration, gestion de l’anticipation et visualisation.
Prévenir le surmenage
Repérer les signaux d’alerte, travailler les limites et remettre la récupération dans l’organisation personnelle.
Auto-hypnose
Découvrir l’état d’attention modifiée et apprendre un protocole simple utilisable de façon autonome.
Formats envisagés
Les durées sont indicatives et sont ajustées selon le public, le contexte et les objectifs de l’intervention.
Cadre professionnel
Chaque proposition doit préciser objectifs, public, prérequis éventuels, durée, modalités, nombre de participants, évaluation et conditions d’intervention. Si Laurence souhaite commercialiser de véritables actions de formation professionnelle, la partie administrative sera finalisée avant publication.