Habitudes, besoins, émotions
Les comportements alimentaires peuvent être liés aux émotions, aux habitudes et aux besoins, sans pour autant réduire le poids à une cause psychologique unique. Sommeil, traitements, santé, rythme de vie, environnement et alimentation jouent aussi un rôle.
Axes de travail possibles
Repérer
Les moments où l’on mange sans faim ou très automatiquement.
Distinguer
Faim, satiété, envie et réponse émotionnelle, plus finement.
Travailler
Le discours intérieur et l’image corporelle.
Installer
Des routines réalistes plutôt qu’un fonctionnement « tout ou rien ».
Clarifier
Ce que l’objectif de changement représente réellement pour vous.
Quand associer d’autres professionnels
Une variation importante de poids, un trouble alimentaire, une maladie chronique ou un objectif de santé nécessite une prise en charge adaptée avec un médecin et, selon la situation, un diététicien-nutritionniste ou un professionnel spécialisé.
Comment se passe une séance
La première séance sert à faire le tour de la situation : ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé, ce que vous attendez de l’accompagnement. Le cadre de travail est expliqué avant de commencer, et rien n’est mis en place sans votre accord.
Les séances à distance suivent le même déroulé ; le lien de visioconférence est transmis avec les informations de rendez-vous.