Laurence indique être formée au sevrage tabagique auprès de l’IFATH. L’accompagnement est généralement organisé sur peu de séances, souvent deux rendez-vous rapprochés.
L’hypnose, comment cela fonctionne ?
Première séance
Faire le tour des habitudes, déclencheurs, peurs, croyances et raisons personnelles d’arrêter ; puis utiliser l’hypnose dans ce cadre.
Entre les séances
Des supports à lire et à regarder sont proposés entre les deux rendez-vous. Le site historique prévoit environ deux heures de préparation personnelle afin d’arriver à la séance suivante avec des repères clairs.
Consolidation
Faire le point sur ce qui a changé et renforcer les nouveaux automatismes sous hypnose.
Après
Un échange de suivi est prévu environ un mois plus tard pour faire le point sur les nouvelles habitudes, les réussites et les éventuelles difficultés restant à travailler.
Ce que l’on travaille vraiment
L’hypnose n’agit pas à la place de la personne. Le travail porte sur la motivation, les cigarettes automatiques, les contextes déclencheurs, la gestion des envies, les croyances autour du tabac et les bénéfices attendus de l’arrêt.
Un accompagnement complémentaire
Les substituts nicotiniques, médicaments validés et consultations de tabacologie peuvent augmenter les chances d’arrêt selon le niveau de dépendance. L’hypnose peut être utilisée en complément, mais aucune méthode ne garantit à elle seule un sevrage définitif.