Ce que le corps garde
Certaines périodes de vie laissent des traces que l’on ressent directement dans le corps : tensions, fatigue, émotions qui reviennent, difficulté à se sentir à sa place ou à poser ses limites. Je vous propose de ralentir et d’écouter ce qui se manifeste.
Le toucher n’est jamais automatique. Il est expliqué, proposé et soumis à votre accord. Il peut être remplacé par la respiration, le mouvement ou d’autres outils si cela vous convient mieux.
Les massages et la réflexologie plantaire
Enveloppement & détente
Un toucher ample et lent, utilisé dans un objectif de détente et de perception corporelle.
Pressions sur vêtements
Une pratique réalisée habillé, avec des pressions et un rythme adaptés au confort de la personne.
Mobilisations douces
Bercements et mobilisations destinés à favoriser un relâchement corporel.
Travail des pieds
Une pratique manuelle centrée sur la détente, le confort et l’attention aux sensations.
Déroulé d’une séance
- Parole
- Mettre en mots ce qui est présent dans votre corps et dans votre vie.
- Expérience corporelle
- Choisir ensemble un outil : respiration, mouvement ou toucher.
- Intégration
- Verbaliser les sensations, émotions et liens apparus au cours de la séance.
Une relation de confiance et de consentement
Le cadre doit permettre de dire oui, non, pas maintenant ou stop. Cette liberté est particulièrement importante lorsqu’un accompagnement inclut le corps et le toucher.
Lire la ressource sur le consentement →