Tristesse, colère, peur, hypersensibilité, difficulté à poser des limites ou manque de confiance : l’objectif est de comprendre ce que l’émotion signale et de retrouver du choix dans la manière d’y répondre.
Que nous racontent nos émotions ? Les explorer c'est écouter ce qu'elles nous enseignent sur la manière dont nous vivons un évènement, une situation. Écouter ses émotions ne consiste pas à supprimer ce qui est désagréable, mais à mieux reconnaître, identifier, exprimer ce qui a besoin de l'être.
Une émotion est une information, parfois on a juste à apprendre à écouter.
Le manque de confiance n’est pas seulement une pensée. Posture, respiration, tensions, sécurité et expérience corporelle sont explorées, en complément de l’hypnose et de la parole.
La première séance permet de poser ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé, ce que vous attendez de cet accompagnement. Le cadre de travail vous est présenté avant de commencer : rien n’est mis en place sans votre accord.
Les séances à distance suivent le même déroulé ; le lien de visioconférence est transmis avec les informations de rendez-vous.